ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

TV9kannada Web Team

TV9kannada Web Team | Edited By: Nayana Rajeev

Updated on: Aug 17, 2022 | 11:16 AM

ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಜೀವಾಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲಕ ಕರುಳು, ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎನ್ನುವ ಕುರಿತು ಆಲೋಚಿಸಬೇಕಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ
Ayurveda
Image Credit source: DNA

ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಜೀವಾಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲಕ ಕರುಳು, ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎನ್ನುವ ಕುರಿತು ಆಲೋಚಿಸಬೇಕಿದೆ. ನಮ್ಮ ಬದಲಾದ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮದ್ಯಪಾನ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಕೊಟ್ಟ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಹಲವು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೇರುತ್ತಿವೆ.

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ತಂತ್ರಗಳ ಉಪಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು. ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಗಂಧಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು, ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್.

ನಾವು ಪೂರ್ವಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಜಲಸಂಚಯನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೋರೆಕಾಯಿ, ಎಳನೀರು, ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೋಸಿ ಈ ವಿಷಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಅಂಗಗಳೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ (ಕಿಡ್ನಿ) ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡಕರುಳು. ಆದರೆ ಈ ಅಂಗಗಳಿಗೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಿತಿ ಇದೆ.

ಆ ಮಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು, ದೊಡ್ಡಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಸುಲಭ ವಿಧಾಗಳಿಂದ ದೇಹದ ನಂಜುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು: ದಾಳಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಎಂಬ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮಜನಕದ ಸರಬರಾಜು ಉತ್ತಮಗೊಂಡು ದೇಹದ ನಂಜುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಾಗೂ ಸುಮಾರು ಶೇ.6ರಷ್ಟು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಂಜುಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಷಾರಯುಕ್ತ (alkali) ವಾದುದರಿಂದ ಆಮ್ಲದೊಡನೆ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಂಡು ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಸೋಸಿ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಕಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಪಿಎಚ್ ಮಟ್ಟ ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

“ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಜೊಂಬಿ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಥಿಂಗ್ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ; ಮಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾದ ಭೂಮಿ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

1. ರಾತ್ರಿಯ 7 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು (ಅಥವಾ ಮಲಗುವ 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು) ಭೋಜನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ತರಕಾರಿ ರಸ (ಸೋರೆಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಇತ್ಯಾದಿ) ನಂತಹ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

3. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ. ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ

Follow us on

Related Stories

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Kannada