ಬೆಳಗ್ಗಿನ ನಡಿಗೆಗಿಂತ ರಾತ್ರಿಯ ನಡಿಗೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. ಹೌದು, ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲವಾದರೂ ಅರಾಮದಾಯಕ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ...
ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹುಮ್ಮಸ್ಸಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ. ...
ನೀರು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ. ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್-ಬೀಡಿಗಳಿಂದ ಗಾವುದ ಆಂತರ ಮೆಂಟೇನ್ ಮಾಡಿ. ಲಿಕ್ಕರ್ ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಲಿ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಾಟ್ ಗುಡ್ ಅಂತ ...
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ನಿಂದ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರ ಇರುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ. ...
