ತ್ರಿವರ್ಣದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

15 August 2023

ದೇಶದ್ಯಾಂತ ಇಂದು(ಆ.15) 76ನೇ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯೋತ್ಸವವನ್ನು ಅದ್ಧೂರಿಯಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಶೇಷ ದಿನದಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್​​​ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ ಹಣ್ಣು ಫೈಬರ್​​​ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್​​​ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಮಧಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್​​ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್​​​ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡಿವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.