Weight Loss

ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಬೇಗ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

New Project - 2023-01-19T093855.147

ನೀವು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕೂಡಲೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

New Project - 2023-01-19T093905.846

ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ, ಸೋಡಾ ಇತರೆ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು

New Project - 2023-01-19T093913.366

ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಬ್ರೆಡ್​, ಕುಕೀಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಬೇಕರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಬೇಡ

New Project - 2023-01-19T093921.778

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

New Project - 2023-01-19T093930.457

ಡಾರ್ಕ್​ ಚಾಕೊಲೇಟ್​ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶಗಳಿರುತ್ತವೆ

New Project - 2023-01-19T093949.583

ಫ್ರೆಂಚ್​ಫ್ರೈಸ್​ನಂತಹ ಕರಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಲೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು

ಪಾಸ್ತಾ ಅಥವಾ ಮೈದಾದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

New Project - 2023-01-19T093939.891

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ

New Project - 2023-01-19T094005.079

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ನೀವು ಬೇಗ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ