ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಕಾರಿ
ಚೆರ್ರಿ, ಆ್ಯಪಲ್, ನೇರಳೆ ಹಾಗೂ ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹಾಗೂ ಸಿ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯು ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶೀತ, ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ಇಡುತ್ತದೆ.
ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಪೀನಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟಿನ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಮಿನರಲ್ಸ್ಗಳಿವೆ
ಕಾಳುಮೆಣಸು, ಅರಿಶಿನ, ಜೀರಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತೆ