ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

06 Dec 2023

Author: Sushma Chakre

ಆಯುರ್ವೇದವು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಮೂರು ದೋಷಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ. ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದೇಹದೊಳಗಿನ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಜಲಸಂಚಯನವು ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ವಗಳ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂರು ದೋಷಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ- ಕಿಡ್ನಿ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ

ವಾತ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವು ವಾತ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಾತ ದೋಷ

ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಪಿತ್ತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಲಸಂಚಯನವು ಪಿತ್ತದ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತ

ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಫ ರಚನೆ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವು ಕಫದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಫ ದೋಷ

ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಪಿನ ಚಹಾದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗದಂತೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದವು ದಿನವಿಡೀ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ.

ಅತಿಯಾದ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

ತುಳಸಿಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6-8 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತುಳಸಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಿ

Next- ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಹಸಿವಾದಾಗ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾಕ್ಸ್​ ತಿನ್ನಿ