28 February 2025
Pic credit - Pintrest
Preethi Bhat
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ತಜ್ಞರ ಉತ್ತರ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೋ, ಬೇಡವೋ? ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಗೊಂದಲ ಕಾಡುವುದು ಬಹಳ ಸಹಜ.
Pic credit - Pintrest
ಆದರೆ ಡಾ. ಶಿಲ್ಪಾ ಅವರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
Pic credit - Pintrest
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಳನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಾಂಶ ಕೊರತೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಲ್ಲದೆ ಇದರಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ ಎಲ್ಲವೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pintrest
ಸುಸ್ತು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pintrest
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಳನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಆಗುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
Pic credit - Pintrest
ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೂ ಕೂಡ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು.
Pic credit - Pintrest
ಕೆಲವರು ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶೀತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು. ಎಳನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
Pic credit - Pintrest
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದೆಯೇ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತೆ?
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ