ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
06 Oct 2023
Pic Credit:Pintrest
ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ
್ಯಗತ್ಯ
ವ್ಯಾಯಾಮ
Pic Credit:Pintrest
ಹಲವರು ಓಡಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ.
ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸುವುದು
Pic Credit:Pintrest
ಆದರೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ
Pic Credit:Pintrest
ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ದೇಹದ ಚಲನವಲನಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಚಲನವಲನ
Pic Credit:Pintrest
ಇದಲ್ಲದೇ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು
Pic Credit:Pintrest
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಈ ಮಾದರಿಯ ನಡಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ
Pic Credit:Pintrest
ಮನೆಯ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಮಣ್ಣು ಕಾಲಿಗೆ ತಾಗುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
Pic Credit:Pintrest
ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿವು
ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ