15 ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಲಿವರ್​ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಎಸಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಎಸಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಕರಿಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ ತುಂಬಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಲಿವರ್ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಸಿಗುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿದಿನ 200-300 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿ ಅಥವಾ ಮಾಗಿದ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.