ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲು ಬೇಕು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರ ಕನಸು.
ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹಾಗೂ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಕೂದಲ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಂದರೆ ನೆತ್ತಿಯಿಂದಲೇ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ, ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಕೂದಲ ಬೆಳವಣೆಗೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ನೆತ್ತಿಯಿಂದಲೇ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.