ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇವೆಯಾ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಸಮತೋಲನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಲೀ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿಗಳಿಂದ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಟಾಕ್ಸಿನ್​ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.