ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬಾರದು.
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
ಆವಕಾಡೊ
ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.