ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು  ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರದಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.

[{"selector":"#anim-1e508b14-9571-48af-9a1d-e26c07daba66","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-1ef93c67-96f7-49dd-aa7e-a24a76bbc7ce","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ.

[{"selector":"#anim-b1da6302-d70e-447e-9002-3556e0a7a710","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-82f1b913-c5e4-43c5-a9e7-44fc19186815","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ದವಾಗಿರುವುರಿಂದ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

[{"selector":"#anim-ffc24de0-238d-48bf-9ff3-478a7bc615d3","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-2956ac60-5cab-4638-8b81-f9500742e869","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ , ಫೈಬರ್, ಮಿಟಮಿನ್ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಳಿಗಾಲದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ.

[{"selector":"#anim-7032bf5c-deea-4992-becb-fe286d7ed733","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-76bde598-b859-44bc-b103-be3688236310","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

[{"selector":"#anim-869ca28b-75bb-4ba7-92df-8b7f30d738d3","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-b455a836-7bdf-41da-8b48-9b41ff9e5b67","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ಬೀಟ್ರೂಟ್ ನಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅಂಶದಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

[{"selector":"#anim-3db77d7b-b321-4917-a9cd-8c149f5a80b6","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-dd072c85-bc52-4262-9025-560e196cbe20","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ಖರ್ಜೂರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಸಹಾಯಕ.