ಅಂಜೂರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಈ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿದಿರಲಿ
ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ: ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯ: ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ: ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ಅಂಜೂರ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ
ಒಣ/ತಾಜಾ ಅಂಜೂರ: ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು: ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿ.