ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸದಂತಹ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಲಸ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.