ಅಭ್ಯಂಗ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್
ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸದ ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಹಾಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಖವನ್ನು ಹಾಲಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಹಾಲು
ಲಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಹಿ ಬೇವಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಬೇವಿನ ಫೇಸ್ಮಾಸ್ಕ್
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಶ್ರೀಗಂಧದ ಫೇಸ್ಮಾಸ್ಕ್
ಕಡಿಮೆ ಕರಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದಂತಹ ಪುರಾತನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ
ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಅಥವಾ ಒಂದೆಲಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಬ್ರಾಹ್ಮಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.