16 October 2024
Pic credit - iStock
Author: Sushma Chakre
ಬಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ದೂರಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಂತಿಯ ಭಯದಿಂದ ಕೆಲವರು ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವುದೇ ಇಲ್ಲ.
Pic credit - iStock
ನಿಮಗೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಹೋಗುವಾಗ ವಾಂತಿ ಬಂದಹಾಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು.
Pic credit - iStock
ವಾಹನದ ಒಳಗೆ ಎದುರು ನೋಡುವ ಬದಲು ರಸ್ತೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.
Pic credit - iStock
ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯ ಏರ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಅನ್ನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿ ತೆಗೆದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.
Pic credit - iStock
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
Pic credit - iStock
ಕಾರಿನೊಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮೊಬೈಲ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.
Pic credit - iStock
ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರು ಬಿಡಿ.
Pic credit - iStock
ಮನಸಿಗೆ ಹಿತಕರವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆಯ ಅನುಭವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
Pic credit - iStock
ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಲವಂಗದ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಲವಂಗವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
Pic credit - iStock
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ ಪರಿಮಳವು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Pic credit - iStock
ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವಂತೆನಿಸಿದರೆ ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ 1 ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
Pic credit - iStock