ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ? 

06 November 2024

Pic credit - Pintrest

Sainanda

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಬೆಡ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಡ್ ಟೀ

Pic credit - Pintrest

ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಸಲ ಚಹಾ ಕೊಟ್ಟರೂ ಬೇಡ ಎನ್ನದೇ ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. 

ಚಹಾ 

Pic credit - Pintrest

ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

Pic credit - Pintrest

ಚಹಾ ಸೇವನೆಯೂ ಅತಿಯಾದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆ

Pic credit - Pintrest

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಅತಿಯಾದ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. 

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ

Pic credit - Pintrest

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು. 

ಎರಡು ಕಪ್ 

Pic credit - Pintrest

ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

 ಗ್ರೀನ್ ಟೀ

Pic credit - Pintrest

ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಬಳಸಿ ನೋಡಿ