ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾರ್ನಿಯಾಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಹಾಲಿನ ಮೊಸರು ಗಿಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕಾರ್ನಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ನಿತ್ಯವೂ ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೀನಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ ಫ್ಯಾಟಿ ಎಸಿಡ್ ದೃಷ್ಟಿದೋಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
Lo
ಚಿಯಾ ಬೀಜದಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ 3 ಫ್ಯಾಟಿ ಎಸಿಡ್ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ