ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲೇಬೇಕು
ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ
ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ನಿಂತಿರುವುದು: ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಮಯಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಿರುವುದು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿದೆ
ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು: ಲಿಫ್ಟ್ ಬಿಟ್ಟು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ
ಫೈಬರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ