ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು
ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುವ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು
ಸೇತುವೆಯ ಭಂಗಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೇತುಬಂಧಾಸನ
ಈ ಒಂಟೆ ಭಂಗಿಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಉಸ್ತ್ರಾಸನ
ನಾಯಿಯ ಭಂಗಿಯು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಶ್ವಾನಾಸನ
ಈ ಹಾವಿನ ಭಂಗಿಯು ಹೃದಯ, ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಭುಜಂಗಾಸನ
ಕುರ್ಚಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೂರುವ ಈ ಭಂಗಿಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ಕಟಾಸನ
ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಸನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ