New Project (51)
New Project (51)
New Project (52)

ಧೂಮಪಾನ, ಹವಾಮಾನ ವೈಫರೀತ್ಯದಿಂದಲೂ ಅಸ್ತಮಾ ಬರುತ್ತದೆ

New Project (53)

ಅಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ  ಯೋಗಗಳು ಸಹಕಾರಿ

New Project (54)

ದೀಪಿಕಾ ಚವ್ಹಾಣ್ ಅವರು ನೀಡಿರುವ ಯೋಗದ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ

New Project (55)
New Project (54)
New Project (53)
New Project (54)
New Project (54)
New Project (55)

ಭುಜಂಗಾಸನ: ಬೆನ್ನು, ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ನರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

New Project (56)

ಧನುರಾಸನ: ಉಸಿರಾಟ ಕ್ರಿಯೆ ದೀರ್ಘವಾಗುವುದು

New Project (57)

ಅರ್ಧ ಮತ್ಸೇಂದ್ರಾಸನ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

New Project (58)

ಸೇತುಬಂಧಾಸನ: ಬೆನ್ನು ಹಾಗು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸದೃಢಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

New Project (59)

ಮತ್ಸ್ಯಾಸನ: ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗ ಹಿಗ್ಗಿ ನರಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ