ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದೆಯಾ?

20  September, 2023

Pic credit - Pinterest

ದಿನಪೂರ್ತಿ ದುಡಿದು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಬಂದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೇ ಇದ್ದರೆ ನಿದ್ದೆನೇ ಬರಲ್ಲ ಅನ್ನೋರೆ ಹೆಚ್ಚು.

ರಾತ್ರಿಯ ಸ್ನಾನ

Pic credit - Pinterest

ಆದ್ರೆ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದ ಸ್ನಾನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ

Pic credit - Pinterest

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ದೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ

Pic credit - Pinterest

ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಸ್ನಾನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ನಿದ್ದೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ದೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ

Pic credit - Pinterest

ನೀವು ಮಲಗುವ ಕನಿಷ್ಟ 2 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ

Pic credit - Pinterest

ಆದರೆ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ

Pic credit - Pinterest

ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ

Pic credit - Pinterest

ರಾತ್ರಿ ತಲೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಕೂದಲು ಒಣಗುವ ಮುನ್ನವೇ ಮಲಗುವುದು ಸೈನಸ್​​ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೈನಸ್​​ ಸಮಸ್ಯೆ

Pic credit - Pinterest

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬಳಸಿ ಮುಖದ ಅನಾವಶ್ಯಕ ಕೂದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ