ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ 7 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
19 August 2024
Pic credit - pinterest
Preeti Bhatt
ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ನಾವು ಅರಿಯದೆಯೇ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಡುತ್ತವೆ.
Pic credit - pinterest
ಮೊದಲನೇಯದು ಶಾಲಾ- ಕಾಲೇಜು ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡದಿರುವುದು.
Pic credit - pinterest
ಊಟ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತಡರಾತ್ರಿಯ ವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು.
Pic credit - pinterest
ಊಟ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತಡರಾತ್ರಿಯ ವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು.
Pic credit - pinterest
ಪತ್ರಿನಿತ್ಯ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುತ್ತಾ ತಿನ್ನುವುದು. ಇದರಿಂದ ನಾವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಅರಿವು ನಮಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
Pic credit - pinterest
ಮಲಗುವಾಗ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು.
Pic credit - pinterest
ಮೂತ್ರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಲೂ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನೆನಪಿರಲಿ
Pic credit - pinterest
Next:
ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿದೆ ವಿಶೇಷ ಅಣ್ಣ ತಂಗಿ ದೇವಾಲಯ