ಸಂಧಿವಾತವು ಮೂಳೆಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಇತರ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
Pic: iStock
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣ
ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದ ಕಾರಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸಂಧಿವಾತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
Pic: iStock
ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ
ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
Pic: iStock
ತಪ್ಪುಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲವೊಂದು ತಪ್ಪುಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ ಪೀಡಿತರ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
Pic: iStock
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ?
ಹಾಗಾದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು? ಮುಂದಕ್ಕೆ ನೋಡಿ.
Pic: iStock
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
Pic: iStock
ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಬೇಡಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೀಲು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಬೇಡಿ.
Pic: iStock
ಈ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಟೀ-ಕಾಫಿ), ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
Pic: iStock
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.