09 January 2023
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
Akshatha Vorkady
Pic Credit - Pintrest
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು.
Pic Credit - Pintrest
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ
ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
Pic Credit - Pintrest
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
Pic Credit - Pintrest
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ
ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಸ್ತನ, ಅಂಡಾಶಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
Pic Credit - Pintrest
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ
ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಸ್ತನ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
Pic Credit - Pintrest
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ
ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವಾಗಿಯೇ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
Pic Credit - Pintrest
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
Pic Credit - Pintrest
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಐದು ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು