10-11-2023
ದೀಪಾವಳಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹೀಗಿರಲಿ
Pic Credit - Pintrest
ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದಂದು ಸಿಹಿಖಾದ್ಯಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಬ್ಬವೇ ಅಪೂರ್ಣ ಎಂದೆನಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.
Pic Credit - Pintrest
ಆದರೆ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಿದೆ.
Pic Credit - Pintrest
ದೀಪಾವಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
Pic Credit - Pintrest
ಜೊತೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲವಾದ್ದರಿಂದ ಆದಷ್ಟೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
Pic Credit - Pintrest
ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಜೊತೆ ಕುಳಿತು ಊಟ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿ.
Pic Credit - Pintrest
ಬಗೆಬಗೆಯ ಸಿಹಿ ಖಾದ್ಯಗಳಿರುವುದರಿಂದ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಚಪಲವನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ.
Pic Credit - Pintrest
ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಹಸಿವಾದರೆ ಆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬದಲು ನಟ್ಸ್, ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್, ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
Pic Credit - Pintrest
ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದಂದು ಯಾವ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಬೇಕು?
ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ