13 July 2024
Pic credit - Pintrest
Author : Preeti Bhat Gunvante
ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಆ ಬಳಿಕ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಬಹುದು.
Pic credit - Pintrest
ಊಟವಾದ ಬಳಿಕ ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
Pic credit - Pintrest
ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pintrest
ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಆಲಸ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pintrest
ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pintrest
ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pintrest
ಊಟವಾದ ಬಳಿಕ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
Pic credit - Pintrest