ಊಟವಾದ ಬಳಿಕ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಊಟವಾದ ಬಳಿಕ ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಆಲಸ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. 

ಊಟವಾದ ಬಳಿಕ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.