ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಸೀನು ಬರುತ್ತಾ?
ಇಲ್ಲಿದೆ ಕಾರಣ
13 August 2024
Pic credit - pinterest
Preeti Bhatt
ಕೆಲವರಿಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಸೀನು ಬರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶೀತವಾದಂತಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
Pic credit - pinterest
ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
Pic credit - pinterest
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ನೇರವಾಗಿ ಫ್ಯಾನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ.
Pic credit - pinterest
ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
Pic credit - pinterest
ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಇತರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಎಸಿ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಕೂಲರ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
Pic credit - pinterest
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಆಹಾರ, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
Pic credit - pinterest
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀವು ಮಾಡುವ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
Pic credit - pinterest
Next:
ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲೇ ದಿನ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಕವಿತಾ-ಚಂದನ್
Pic credit - pinterest