ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆಮದ್ದು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ತಲೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಡುವ ನೋವನ್ನು ತಜ್ಞರು 'ಟೆನ್ಷನ್ ಹೆಡ್ಏಕ್' ಅಥವಾ 'ಮೈಗ್ರೇನ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ತಲೆ ನೋವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ  ಉಂಟಾಗಿ 15 ನಿಮಿಷದಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸಂಕಟವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಬ್ರಾಹ್ಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ತಲೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಹುದು. 

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಇತರ ಸದಸ್ಯರ ಸಹಾಯ ಪಡೆದು ಕುತ್ತಿಗೆ, ತಲೆಯ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಸಿ.