ಹಾಲನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು? 

ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳಿದ್ದರೂ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕೆಲವೊಂದು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಲನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ಕುದಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಕುದಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಬೆಂಕಿ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಲನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಕುದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಹಾಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.