ಸಿಹಿ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದೆಯಾ?
01 Oct 2023
Pic Credit:Pintrest
ಸಿಹಿ ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದೆನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿ
Pic Credit:Pintrest
ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆರೋಗ್ಯ
Pic Credit:Pintrest
ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ
Pic Credit:Pintrest
ಸಿಹಿ ತಿಂದು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಟೈಪ್-2 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.
ಟೈಪ್-2 ಮಧುಮೇಹ
Pic Credit:Pintrest
ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿ ತಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು, ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು
Pic Credit:Pintrest
ಇದಲ್ಲದೇ ಸಿಹಿ ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರಿನ ಬದಲು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
Pic Credit:Pintrest
ನಿಮಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲೇ ಬೇಕೇಂದೆನಿಸಿದರೆ ಸಿಹಿ ತಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.
30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ
Pic Credit:Pintrest
ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಲು ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆಮದ್ದು
ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: