Author: Sushma Chakre

ಹಿತ್ತಿಲ ಗಿಡವೇ ಮದ್ದು; ಕೋಕಂ ಕಂಡರೆ ದೂರ ತಳ್ಳಬೇಡಿ

13 Dec 2023

Author: Sushma Chakre

ಕೋಕಂ ಭಾರತದ ಪಶ್ಚಿಮ ಘಟ್ಟಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವ ಹಣ್ಣು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲೆನಾಡು ಮತ್ತು ಕರಾವಳಿ ಭಾಗದ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಹಿತ್ತಿಲಲ್ಲಿ ಕೋಕಂ ಅಥವಾ ಪುನರ್ಪುಳಿ ಮರ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪಶ್ಚಿಮ ಘಟ್ಟದ ಹಣ್ಣು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೋಕಮ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೋಕಂನ ಬಳಕೆಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಕೋಕಂನ ಉಪಯೋಗ

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಕೋಕಂ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಸಲಹೆ

ಕೋಕಂ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಕೋಕಂ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಶ

ಕೋಕಂನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಕಮ್‌ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ

ಕೋಕಂ ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಕಂ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಕೋಕಂ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕೋಕಂ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಕೆಯಾಗುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೋಕಂ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವಚೆಗೆ ಉತ್ತಮ

ಕೋಕಂನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಗಾರ್ಸಿನಾಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೋಕಂ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ

Next-ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ 7 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ