ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಗ್ಗೂಡಿ 'ಫಿಟ್ ಇಂಡಿಯಾ'ನಿರ್ಮಿಸೋಣ" ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ

30 January 2025

Pic credit - Pintrest

Preethi Bhat

ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಅವರು ಉತ್ತರಾಖಂಡಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದು ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

Pic credit - Pintrest

ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಸಾಬೀತು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದು,   ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕರೆನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

Pic credit - Pintrest

ಬೊಜ್ಜು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ 'ಫಿಟ್ ಇಂಡಿಯಾ' ಆಂದೋಲನದ ಮೂಲಕ ಯುವಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಬೇಕು.

Pic credit - Pintrest

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

Pic credit - Pintrest

ನಾವು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಅದನ್ನು ಶೇ.10ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

Pic credit - Pintrest

ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

Pic credit - Pintrest

ಹಾಗಾಗಿ ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರಗಳು, ಶಾಲೆ, ಕಚೇರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಜನರಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಗ್ಗೂಡಿ 'ಫಿಟ್ ಇಂಡಿಯಾ'ವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸೋಣ" ಎಂದು ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಹೇಳಿದರು.

Pic credit - Pintrest

ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಲವು ಲಾಭ