10 January 2023
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
Akshatha Vorkady
Pic Credit - Pintrest
ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ
ಕರಿಬೇವು ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.
Pic Credit - Pintrest
ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ
ಕರಿಬೇವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳ ಸೇರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತದೆ.
Pic Credit - Pintrest
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧ
ಕರಿಬೇವಿನಲ್ಲಿ ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
Pic Credit - Pintrest
ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ 3- 4 ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು.
Pic Credit - Pintrest
ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿದ್ದು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Pic Credit - Pintrest
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
Pic Credit - Pintrest
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ
ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
Pic Credit - Pintrest
ಪಾಲಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ