ಕಫ ಮುಕ್ತಿಗೆ ಸದ್ಗುರು ಹೇಳಿರುವ 4 ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್

ಕಫ ಮುಕ್ತಿಗೆ ಸದ್ಗುರು ಹೇಳಿರುವ 4 ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್

20 August 2024

Pic credit - pinterest

Preeti Bhatt

TV9 Kannada Logo For Webstory First Slide
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.  

Pic credit - pinterest

ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕಫ ದಪ್ಪವಾದರೆ ಉಬ್ಬಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದಿತು.

ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕಫ ದಪ್ಪವಾದರೆ ಉಬ್ಬಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದಿತು.

Pic credit - pinterest

ಹಾಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಫ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸದ್ಗುರು ಹೇಳಿರುವ ಈ 4 ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾಲನೆ ಮಾಡಿ.

ಹಾಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಫ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸದ್ಗುರು ಹೇಳಿರುವ ಈ 4 ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾಲನೆ ಮಾಡಿ.

Pic credit - pinterest

ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಕಫ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

Pic credit - pinterest

ಹತ್ತರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ಕಾಳು ಮೆಣಸನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ನೆನೆಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಜಗಿದು ತಿನ್ನಿ.  

Pic credit - pinterest

ಪ್ರತಿದಿನ ಕಪಾಲಭಾತಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಕಫ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

Pic credit - pinterest

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಮೆಣಸಿನಕಾಳಿನ ಜೊತೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬೇವು, ದೊಡ್ಡಪತ್ರೆ ಎಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Pic credit - pinterest