ಗೊರಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಪರಿಹಾರ

25 Dec 2024

Pic credit - Pintrest

Akshatha Vorkady

ಗೊರಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಹುತೇಕ ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

Pic credit - Pintrest

ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಿಂದಲೂ ತಡೆಯಬಹುದು.

Pic credit - Pintrest

ಗೊರಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. 

Pic credit - Pintrest

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

Pic credit - Pintrest

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Pic credit - Pintrest

ಗಂಟಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಶಬ್ದ ಮಾಡುವ ಲೋಳೆಯು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ. 

Pic credit - Pintrest

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಪ್ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

Pic credit - Pintrest

ನಿಮ್ಮ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಲಿವರ್​​ಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು