ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಬೆನ್ನುನೋವು ಬರಲು ಇದೆ ಕಾರಣ
12 Sep 2024
Pic credit - Pintrest
Preeti Bhatt
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಬೆನ್ನುನೋವು ಬರಲು, ರಾತ್ರಿ ತುಂಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲುಗುವುದೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
Pic credit - Pintrest
ನಾವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಹೋಗಿ ಮಲಗಿದರೆ ಆ ಭಾರ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pintrest
ಈ ರೀತಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಲವು ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pintrest
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸೂರ್ಯ ಮುಳುಗುವುದರೊಳಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣ.
Pic credit - Pintrest
ನೀವು ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆ ಮೊದಲೇ ಊಟ ಮಾಡಿದರೆ ಆಗ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇತ್ಯಾದಿ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
Pic credit - Pintrest
ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಿಂದ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pintrest
ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬಾರದು ಎನ್ನಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬರುವುದು ಖಚಿತ.
Pic credit - Pintrest
Next:
ಗೆಳತಿಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಿದ ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್