ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತ
10 Sep 2024
Pic credit - Pintrest
Preeti Bhatt
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲೂ ಇದ್ದರೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
Pic credit - Pintrest
ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
Pic credit - Pintrest
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯೋಸಿಸ್ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
Pic credit - Pintrest
ಥೈರಾಯಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
Pic credit - Pintrest
ಅಂಡಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಎರಡು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು.
Pic credit - Pintrest
ನಿಮಗೆ ಟ್ಯೂಬ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
Pic credit - Pintrest
ಎಎಮ್ಎಚ್ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಮಾಡಿ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
Pic credit - Pintrest
Next: ಪದೇ ಪದೇ ಯೂರಿನ್ ಲೀಕ್ ಆಗಲು ಕಾರಣವೇನು?