ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ದಣಿದಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮೂಥಿ: ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುವ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುವುರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ನೀರು: ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀರು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಎಳನೀರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಜೊತೆಗೆ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಷಿಯಂ ಹಾಗೂ ಪೊಟಾಷ್ಯಿಯಂ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ: ಇದರಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣಾ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಲು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.