ಓಮಿಕ್ರಾನ್ ಈಗ ಜಗತ್ತಿನೆಲ್ಲೆಡೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಕೊರೋನಾ ರೂಪಾಂತರಿ ಡೆಲ್ಟಾದಷ್ಟು ಓಮಿಕ್ರಾನ್ ಅಪಾಯಕಅರಿಯಲ್ಲ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ. ಕೆಮ್ಮಿನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಇದೆಲ್ಲ ಸಲಹೆಗಳಷ್ಟೇ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ನಿಮಗೆ ಅದರಿಂದ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಓಮಿಕ್ರಾನ್ ಅತಂಕ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂಇದೆ. ಅದು ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಕಾಡಬಹುದು. ಫ್ಲೂ ಬಗೆಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಓಮಿಕ್ರಾನ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲೂ ಕಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ನೆಗಡಿಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ. ಇಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವು ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಟೈಮ್ಸ್ಗೆ ಡಾ ಜೆಸಲ್ ಶೇಠ್ ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
Health Tips: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಎಂಬುವುದು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಲೇ ಹೃದಯ ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಫೋರ್ಟೀಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಡಾ ಜಾಕಿಯಾ ಖಾನ್ ಅವರು ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ. (ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಟೈಮ್ಸ್ ವರದಿ ಆಧರಿಸಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ).
ಹುಬ್ಬು ಗಂಟಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಮಾತು ಕೇಳಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಬೇರೆಯದೇ ಇದೆ. ಹುಬ್ಬುಗಳು ಯಾಕಿದೆ ಎಂದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತೋರಿಸುವ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತೋರಿಸುವ ದಯೆ ಅಥವಾ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ರಾಜಿಯಾಗಬೇಡಿ.
ಬಟ್ಟೆಯ ಮಾಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪದರವಿರುವ ಕಾರಣ ಸೋಂಕು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮಾಸ್ಕ್ಅನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸುಗ್ಗಿಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸುವ ಹಾಗೂ ಸೂರ್ಯ ತನ್ನ ಪಥವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ದಕ್ಷಿಣಾಯನದಿಂದ ಉತ್ತರಾಯಣಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಪವಿತ್ರ ದಿನವನ್ನು ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಾಗಿ ಆಚರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವ (Mental Health) ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೂರವಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ವಿಪರೀತ ಚಳಿಯಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೆಟರ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದು ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಆದರೆ ನೀವು ದಪ್ಪವಾದ ಸ್ವೆಟರ್ ಧರಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅಷ್ಟೇನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ತನಪಾನದ ಬಳಿಕ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛತೆಯೆಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿ.
Winter Beauty Tips: ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ನಮಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ವರ್ಷದ ಸಣ್ಣ ತಿಂಗಳಾದರೂ ಈ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ರಜೆಯನ್ನು ಫೆಬ್ರವರಿ ತಿಂಗಳು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೌದು ಫೆ. 28ರಂದು ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಎಕ್ಸ್ಟಾ ರಜೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಒಟ್ಟು 4 ದಿನಗಳ ಲಾಂಗ್ ರಜೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದ ಸೂರ್ಯನ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕಗಟ್ಟಿದಂತಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಚರ್ಮ ಡ್ರೈ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯದಂತೆ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವಿತಾವಧಿವರೆಗೂ 24 ಗಂಟೆಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕಿಡ್ನಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಡ್ರೈ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂಡಿದ್ದರೂ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Benefits Of Steam Inhalation: ಅನೇಕ ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಮಾಸಿಕದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೀಶಿಯಂ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
