ಇಳಿವಯಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ  ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ

ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಒಂದೆರಡು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರಲಿ ಹಾಗೂ ಮೈದಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.