ಊಟ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಿರಿ
21 October 2024
Pic credit - Pinterest
Sainanda
ದಿನನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿದೆ.
Pic credit - Pinterest
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.
Pic credit - Pinterest
ಮೊದಲನೆಯದು ಊಟದ ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದು. ಊಟಕ್ಕೂ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.
Pic credit - Pinterest
ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣವೇ ವಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರದಲ್ಲಿ ವಾಕ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
Pic credit - Pinterest
ಏನಾದರೂ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
Pic credit - Pinterest
ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಎರಡು ಗಂಟೆ ಬಳಿಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರಲಿ.
Pic credit - Pinterest
ಊಟ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Pic credit - Pinterest
Next: ಕರಿಬೇವನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಿ ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ