ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು?
25 October 2024
Pic credit - Pinterest
Sainanda
ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
Pic credit - Pinterest
ಆದರೆ ಈ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಹೆಸರು ಮುಂದಿದ್ದು, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
Pic credit - Pinterest
ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದು, ಹೀಗಾಗಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
Pic credit - Pinterest
ಆದರೆ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ಹಲವರಿಗಿದೆ.
Pic credit - Pinterest
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pinterest
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ನೆನೆಸಿಡುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pinterest
ಹೀಗಾಗಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು 8 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಬಳಿಕ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
Pic credit - Pinterest
Next: 15 ವರ್ಷ ತುಂಬುವ ಮುನ್ನ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ವಿಷಯ ತಪ್ಪದೇ ಕಲಿಸಿ