18 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ; ವೇಟ್ಲಾಸ್ ಜರ್ನಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ
07 Oct 2023
Pic Credit:Pintrest
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಯಣದಲ್ಲಿ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಮಗ ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿಗೆ ಸಾಥ್ ನೀಡಿದ್ದರು.
ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ
ಸರಿಸುಮಾರು 18 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೇಗಿತ್ತು ಗೊತ್ತಾ?
18 ಕೆಜಿ ತೂಕ
ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಿದ್ದ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ.
ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯಗಾರ್ತಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.
ಏರೋಬಿಕ್ ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ
ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿಯವರು ಪ್ರತೀ ದಿನ 2 ಲೋಟ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರಂತೆ.
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ತುರಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಲ್ಪ ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಇದಲ್ಲದೇ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಬೀಟ್ರೂಟ್
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ ಈ ಯೋಗ ಭಂಗಿ
ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ