ಆಹಾರವನ್ನು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಅಗಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಲಾಲಾರಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬೋಲಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ಇವು ಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಇವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣ
Pic credit - iStock
ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು. ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಫೈಬರ್ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನುವುದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್
Pic credit - iStock
ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಡಾಗಳು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
Pic credit - iStock
ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಫಿ ದಂತಕವಚದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದಂತಕವಚವು ಸರಂಧ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಆಹಾರಗಳು ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆ ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಫಿ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಫಿ
Pic credit - iStock
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಫಿಯಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇವೆರಡನ್ನೂ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಲೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದಂತಕವಚದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್
Pic credit - iStock
ಕ್ಯಾರಮೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಕ್ಲೇರ್‌ಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಪದರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಸಿಹಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳು
Pic credit - iStock
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್
Pic credit - iStock
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದಂತಕವಚವು ಸವೆದು ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
Pic credit - iStock
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.