ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಬಾರದು ಗೊತ್ತಾ?
08 November 2024
Pic credit - Pintrest
Sayinanda
ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಹೋಗುವುದು ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ಈಗಿನ ಯುವಕರು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಜಿಮ್ ಗೆ ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
Pic credit - Pinterest
ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಜಿಮ್ ಗೆ ಸೇರುವುದು ಆತನ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pinterest
15 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷದ ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
Pic credit - Pinterest
ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಭಾರವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದೇ ಹೆಚ್ಚು.
Pic credit - Pinterest
14 ರಿಂದ 15 ವರ್ಷದ ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಯೋಗ, ಈಜುವಿಕೆ ಹಾಗೂ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Pic credit - Pinterest
18 ರಿಂದ 20 ವರ್ಷದ ಬಳಿಕವೇ ಯುವಕರು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
Pic credit - Pinterest
ಜಿಮ್ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಹಾಗೂ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
Pic credit - Pinterest
Next:
ಬಸ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ವೇಳೆ ನಿದ್ರೆ ಬರೋದು ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?
Pic credit - Pinterest