22-09-2023
ರಾತ್ರಿ 9 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
Pic credit - Pinterest
ತಡವಾಗಿ ಊಟ
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
Pic credit - Pinterest
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ
ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pinterest
ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ
ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ 8 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
Pic credit - Pinterest
ಮಧುಮೇಹ
ತಡವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು; ಅಧ್ಯಯನ
Pic credit - Pinterest
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನ ಅಪಾಯ
ತಡರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
Pic credit - Pinterest
ತಡವಾಗಿ ಊಟ
ತಡವಾಗಿ ಊಟ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
Pic credit - Pinterest
2 ಗಂಟೆ ಅಂತರ
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರ ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ.
Pic credit - Pinterest
ಸೆ.22ರಂದು ಆಚರಿಸುವ ವಿಶ್ವ ಗುಲಾಬಿ ದಿನದ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು ಗೊತ್ತಾ?
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ