ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಹಾಗೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ
12 September, 2023
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿನಾಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು
Pic credit - Pinterest
ಒಂದು ಸಿಹಿಗೆಣಸು 112 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು,0.07 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 26 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು 3.9 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣ
Pic credit - Pinterest
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ
Pic credit - Pinterest
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ವಿವಿಧ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌
Pic credit - Pinterest
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ
Pic credit - Pinterest
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಗೆಣಸುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅತಿಸಾರ,ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ
Pic credit - Pinterest
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವರ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ
Pic credit - Pinterest