ನೀರು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಊಟದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ?
07 September, 2023
ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ
Pic credit - Pintrest
ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ತೇವಾಂಶದಿಂದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ
Pic credit - Pintrest
ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು
Pic credit - Pintrest
ಊಟದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೋ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಸಾಕಷ್ಟು ಗೊಂದಲಗಳಿವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ
Pic credit - Pintrest
ಆದರೆ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟವಾದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಳಿಕ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
30 ನಿಮಿಷ
Pic credit - Pintrest
ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದಾಗ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ.
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವ
Pic credit - Pintrest
ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು;ಡಾ ಅಂಶು ವಾತ್ಸ್ಯಾಯನ್
30 ನಿಮಿಷ ನಂತರ
Pic credit - Pintrest
ಊಟದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆಹಾರದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ಪೋಷಕಾಂಶ
Pic credit - Pintrest